Herbalife đạt 3,7 tỉ đôla doanh thu bán lẻ năm 2009

Herbalife đạt 3,7 tỉ đôla doanh thu bán lẻ năm 2009

Cập nhật lúc 16:51, Thứ Tư, 14/04/2010 (GMT+7)

,

Được biết đến là công ty toàn cầu về dinh dưỡng, Herbalife vừa kỉ niệm 30 năm thành lập, thiết lập mạng lưới trên 71 quốc gia. Chỉ tính riêng năm 2009, qua hệ thống đại lý lên tới con số 1,9 triệu, công ty này đã đạt tổng doanh thu bán lẻ 3,7 tỉ đôla.

Chính thức đi vào hoạt động kinh doanh vào tháng 11/2009, Herbalife Việt Nam cũng đã nhanh chóng vượt lên vị trí thứ 33 về doanh số trong tập đoàn Herbalife toàn cầu.

Theo đuổi sứ mệnh “phát triển cuộc sống cộng đồng", dù là sản phẩm đáp ứng nhu cầu cải thiện và chăm sóc hệ tiêu hoá, sức khoẻ tim mạch, các giải pháp về hệ miễn dịch, kiểm soát cân nặng; hay bổ sung năng lượng trong tập luyện và chăm sóc cá nhân, chất lượng sản phẩm Herbalife luôn đồng nhất và được bảo chứng trên mọi thị trường mà công ty có mặt.

Quy trình sản xuất của Herbalife xoay quanh một chu trình khép kín: đầu vào được lựa chọn cẩn thận qua các nhà phân phối nguyên liệu hàng đầu; sau đó đến khâu chế biến, xử lý nguyên liệu thông qua dây chuyền sản xuất tiêu chuẩn quốc tế; thành phẩm cuối cùng được kiểm soát kỹ lưỡng bởi các nhà thẩm định chất lượng trước khi giao hàng tới nhà phân phối. Mọi mắt xích trong quy trình sản xuất này đều được theo dõi chặt chẽ.

Ngoài ra, một trong những “con át chủ bài” trong thành công của Herbalife được biết đến chính là nhóm các lãnh đạo khoa học danh tiếng gồm đội ngũ khoa học nội bộ và Ban Cố vấn dinh dưỡng (NAB). Tại đó có sự góp mặt của các bác sĩ ưu tú và các chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực sức khoẻ và dinh dưỡng đã đạt những giải thưởng danh giá trên thế giới.

Nỗ lực để mang lại các sản phẩm ưu việt, hiện Herbalife cũng vừa khai trương Trung tâm khoa học và sản phẩm tại Los Angeles với các phòng thí nghiệm cảm quan công nghệ cao để liên tục tạo ra các sản phẩm tiêu chuẩn quốc tế, khẳng định vị trí của Herbalife trong nghiên cứu và phát triển các sản phẩm dinh dưỡng.

Quỹ gia đình Herbalife là một trong những minh chứng cho sứ mệnh phát triển cuộc sống cộng đồng của Herbalife.

Bên cạnh đó, công ty này cũng không ngừng thay đổi, cải thiện cuộc sống cộng đồng. Xuyên suốt hành trình 30 năm phát triển, Herbalife đã liên tục góp sức trong các hoạt động xã hội, hướng cộng đồng tới một cuộc sống khoẻ, lành mạnh. Ngoài các tài trợ về thể thao, tổ chức phi lợi nhuận Quỹ Gia Đình Herbalife (Herbalife Family Foundation) đã được sáng lập để cống hiến cho sự nghiệp nâng cao chất lượng cuộc sống trẻ em thông qua các chương trình hỗ trợ nuôi dưỡng các trẻ em có hoàn cảnh khó khăn.

Nằm trong nội dung Quỹ Gia Đình Herbalife, chương trình Casa Herbalife đã cung cấp dinh dưỡng cho hơn 12.000 trẻ em trên khắp thế giới mỗi ngày. Đồng thời quỹ này cũng hỗ trợ các nạn nhân chịu thiên tai khắp thế giới (trong đó có đợt thiên tai ở Haiti, Chilê gần đây) qua việc gây quỹ, tìm kiếm nạn nhân, phục hồi các cơ sở vật chất cộng đồng bị huỷ hoại, tài trợ thực phẩm, quần áo, nhu yếu phẩm và nơi cư trú an toàn cho cộng đồng bị nạn.

• Thùy Trang
  Trích nguồn: http://vietnamnet.vn/kinhte/kinhdoanh/201004/Herbalife-dat-37-ti-dola-doanh-thu-ban-le-nam-2009-904306/

Phương pháp kiểm soát cân nặng hiệu quả

Kiểm soát cân nặng bao gồm cả việc tăng cân, giảm cân và duy trì trọng lượng cơ thể...

Với việc giảm cân, hình thức ăn kiêng tuy là cách truyền thống nhưng mang lại hiệu quả và an toàn. Đối với người cần tăng cân phương pháp bổ sung năng lượng bằng chế độ dinh dưỡng khoa học là cách nhiều người áp dụng. Tuy nhiên, không phải thực đơn nào cũng mang lại kết quả như mong muốn. Song song đó, một số phương pháp giảm hoặc tăng cân thường khá hà khắc, đòi hỏi người sử dụng phải kiên trì hoặc tốn kém thời gian. Do vậy, kiểm soát cân nặng bằng phương pháp thực phẩm bổ sung đang là lựa chọn mới vì tính hiệu quả và tiện lợi.

Kiểm soát cân nặng và những khó khăn gặp phải

Khó khăn lớn nhất trong việc kiểm soát cân nặng là thay đổi thói quen ăn uống. Với phương án giảm cân thì có người ăn rau thay cho cả 3 bữa ăn chính, có người nhịn ăn liên tục và chỉ ăn một buổi duy nhất trong ngày, thậm chí có người áp dụng phương pháp uống dấm và từ bỏ các món ăn có chất đạm. Với phương án tăng cân, có người ăn liên tục các thức ăn có nhiều đạm, chất béo; có người tăng gấp đôi khẩu phần ăn trong các buổi ăn chính Tuy nhiên, theo các chuyên gia, việc kiểm soát cân nặng bằng phương pháp dinh dưỡng an toàn nhất vẫn là nên chia nhỏ các bữa ăn thành nhiều bữa trong ngày. Người giảm cân có thể duy trì thành 3 hoặc 4 bữa nhỏ, người tăng cân có thể tăng lên thành 6 hoặc 7 bữa tùy theo khả năng hấp thu của từng người. Dù là tăng cân nhưng không nên ăn quá nhiều thức ăn chứa đạm và béo vì đây sẽ là nguy cơ các bệnh về tim mạch, tiểu đường, béo phì sau này.

Đối với người đi làm, đặc biệt là nhân viên văn phòng, việc chia nhỏ bữa ăn là vô cùng khó khăn. Họ không có nhiều thời gian để liên tục chuẩn bị thức ăn cho các bữa ăn nhỏ. Đó phải là bữa ăn có đầy đủ dinh dưỡng cho hoạt động cả ngày nhưng không chứa nhiều đạm, béo dành cho người muốn giảm cân. Riêng dành cho người cần tăng cân, nhu cầu tăng các bữa ăn nhỏ càng nhiều, làm sao đủ dinh dưỡng để tăng trọng lượng cơ thể nhưng vẫn khỏe mạnh là một bài toán khó.

Hơn nữa, các thực đơn không phong phú khiến người sử dụng dễ ngán và dễ dàng từ bỏ chế độ kiểm soát cân nặng bằng dinh dưỡng này.

Công thức kiểm soát cân nặng mới theo phương pháp thực phẩm bổ sung

Thực phẩm bổ sung là loại thức ăn bổ sung dinh dưỡng, được kết hợp từ các nguyên liệu khác nhau nhằm đáp ứng các nhu cầu tăng cường dưỡng chất, nâng cao chất lượng cuộc sống. Không dừng lại ở bổ sung vitamin, khoáng chất, canxi, protein, chức năng của thực phẩm bổ sung đa dạng hơn: cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa, miễn dịch, sức khỏe tim mạch, giảm căng thẳng, bổ sung năng lượng trong rèn luyện cơ thể…Từ những ưu điểm này, thực phẩm bổ sung có thể được dùng như một dạng thay thế bữa ăn hằng ngày.

Theo các chuyên gia từ Herbalife, tập đoàn sản xuất thực phẩm bổ sung hàng đầu thế giới, kiểm soát cân nặng bằng thực phẩm bổ sung vẫn dựa vào các nguyên tắc sau: chia bữa ăn chính thành nhiều bữa nhỏ, duy trì 1 bữa ăn chính (với người muốn giảm cân) hoặc 2 bữa chính và tăng thêm 2 hoặc 3 bữa ăn phụ (với người muốn tăng cân). Các bữa ăn nhỏ có thể sử dụng thực phẩm bổ sung như một dạng thay thế phù hợp. Với thành phần chứa hơn 21 vitamin và khoáng chất có dưỡng chất nhiều vitamin A hơn 1 trái xoài, nhiều vitamin C hơn 1 trái chuối, nhiều protein hơn 1 miếng ức gà, nhiều chất xơ hơn nửa búp bắp cải, nhiều calcium hơn 1 hủ yaourt và nhiều chất sắt hơn ½ chén đậu, Hỗn hợp dinh dưỡng công thức 1 (HHDDCT 1) có thể được sử như giải pháp thay thế cho các bữa ăn nhỏ. Cách sử dụng sản phẩm này khá tiện lợi, có thể pha chế như một thức uống dinh dưỡng, nên HHDDCT1 rất phù hợp với nhân viên văn phòng.

Ngoài ra, để chống lại các cơn đói, thực phẩm bổ sung Herbalife PPP (TPBSH PPP) với thành phần bổ sung protein không béo kiểm soát cơn đói, không làm tăng cân; 5g Protein đậu nành được chiết xuất từ váng sữa cùng 9 axit amin cung cấp những dưỡng chất cần thiết giúp duy trì cơ bắp săn chắc, tiêu hao mỡ thừa, cung cấp năng lượng cho cơ thể thon thả hơn. Và để bổ sung vitamin khoáng chất cần thiết hằng ngày cho cơ thể, Hỗn hợp Vitamin Công thức 2 chứa hơn 20 vitamin thiết yếu, chất chống lão hóa, axit folic, canxi và sắt giúp hỗ trợ kiểm soát cân nặng lành mạnh, tăng sức đề kháng và hỗ trợ sức khỏe là một lựa chọn phù hợp.

Thực đơn giảm cân theo đề nghị từ các chuyên gia của Herbalife Sáng: Trà thảo mộc cô đặc Herbalife với đặc tính không đường và không carolie có tác dụng giảm cân và sảng khoái cơ thể + 2 lát bánh mì + HHVCT 2 Trưa: 2 trứng luột chính hoặc 1 miếng thịt bò 200g hoặc nửa hộp thịt hầm + bó rau muống hoặc rau xà lách + 1 hủ yaour hoặc 1 trái táo + HHVCT 2 Buổi xế: 1 ly HHDDCT1+ TPBSH PPP Tối: 1 ly HHDD CT 1 + TPBSH PPP + HHVCT2 Nên thay đổi món ăn hằng ngày, uống nhiều nước và đặc biệt nên dành 15 phút đi bộ mỗi ngày để có được kết quả tốt nhất.

Quang Thịnh

Nguồn: Dantri.com.vn (http://dantri.com.vn/c7/s223-394966/phuong-phap-kiem-soat-can-nang-hieu-qua.htm)

Lịch sử hình thành ngành Bán hàng đa cấp (MLM)

Nguồn gốc của phương thức bán hàng đa cấp hay còn gọi kinh doanh theo mạng (Multi Level Marketing – MLM) gắn liền với tên tuổi của nhà hóa học người Mỹ có tên là Karl Renborg (1887-1973). Ông là người đầu tiên đã ứng dụng ý tưởng kinh doanh theo mạng vào trong cuộc sống.

Năm 1927, Karl Renborg bắt đầu công việc của mình bằng cách chế biến các chất bổ sung dinh dưỡng. Trong giai đoạn khởi đầu kinh doanh, để giải quyết khó khăn trong khâu tiêu thụ sản phẩm, ông đưa ra một ý tưởng mà đó có thể là nguyên lý cơ bản cho ngành kinh doanh theo mạng sau này. Karl Renborg đề nghị các bạn và người thân của ông giới thiệu các sản phẩm bổ sung dinh dưỡng này cho người quen của họ, và nếu người quen của họ mua sản phẩm thì ông sẽ trả một khoản hoa hồng cho người giới thiệu. Không chỉ có vậy, ông cũng quyết định trả hoa hồng cho người quen của những người bạn nếu những người này tiếp tục bán sản phẩm trong các mối quan hệ của họ. Kết quả thật bất ngờ, thông tin về các chất bổ sung dinh dưỡng được truyền bá rộng rãi và doanh thu bán hàng của công ty tăng trưởng vượt bậc. Đây chính là thời điểm đánh dấu sự ra đời của ngành kinh doanh theo mạng.

Ban đầu, Karl Renborg sáng lập ra công ty "Vitamins California", đến đầu năm 1940 ông đổi tên công ty thành "Nutrilite Products" theo tên sản phẩm và vẫn giữ nguyên phương pháp tiêu thụ. Những nhà phân phối độc lập (Distributors- người tham gia mạng lưới bán hàng đa cấp) của ông tự tìm người mới, chỉ cho người mới đầy đủ thông tin về sản phẩm và hướng dẫn cho người mới phương pháp xây dựng mạng lưới bắt đầu từ những người quen của mình. Công ty đảm bảo cho tất cả nhà phân phối độc lập có đủ sản phẩm và nhận hoa hồng không chỉ dựa trên số lượng sản phẩm họ bán ra mà còn trả hoa hồng cho lượng sản phẩm do những người trong mạng lưới của họ tiêu thụ được. Những người tham gia mạng lưới của công ty nhận được sự giúp đỡ hướng dẫn tận tình của người bảo trợ. Phương pháp phân phối hàng hoá của Karl Renborg được cho là cơ sở của phương thức bán hàng đa cấp ra đời và phát triển.

TT tổng hợp.

Các nước có hoạt động bán hàng trực tiếp phát triển nhất thế giới

Theo thống kê tại 53 nước có hoạt động bán hàng trực tiếp của Liên Đoàn các Hiệp hội Bán Hàng Trực Tiếp Thế Giới (WFDSA), tổng doanh số bán hàng của hoạt động này đạt khoảng 115 tỷ đô la Mỹ, với số lượng người tham gia bán hàng trực tiếp lên đến trên 65 triệu người.

Cũng theo báo này, mười lăm (15) quốc gia và vùng lãnh thổ có hoạt động bán hàng trực tiếp lớn nhất thế giới đóng góp gần 90% doanh số bán hàng và trên 85% số người tham gia bán hàng trực tiếp trong tổng doanh số bán hàng và tổng số người tham gia của toàn lĩnh vực này.

Danh sách 15 quốc gia/ vùng lãnh thổ có doanh số bán hàng cao nhất thế giới

STT	Quốc gia/ Vùng lãnh thổ	Năm báo cáo	Doanh số bán hàng (tỷ đô la Mỹ)
1	Hoa Kỳ	2007	30.80
2	Nhật Bản	2006	20.39
3	Brazil	2007	9.10
4	Hàn Quốc	2007	9.00
5	Đức	2006	8.30
6	Mexico	2007	3.99
7	Italy	2007	3.58
8	Anh	2007	3.56
9	Nga	2007	2.78
10	Pháp	2007	2.39
11	Malaysia	2006	2.06
12	Đài Loan	2007	1.70
13	Canada	2007	1.42
14	Thailand	2006	1.36
15	Colombia	2007	1.20
	Tổng cộng		101.63

Nguồn: wfdsa (báo cáo ngày 22/05/2009)

Những quốc gia/ vùng lãnh thổ có người tham gia bán hàng trực tiếp nhiều nhất thế giới

Thứ tự	Quốc gia/ Vùng lãnh thổ	Năm báo cáo	Số người tham gia
1	Hoa Kỳ	2007	15,000,000
2	Indonesia	2006	7,557,328
3	Đài Loan	2007	4,530,000
4	Thailand	2006	4,100,000
5	Malaysia	2006	4,000,000
6	Nga	2007	3,375,849
7	Hàn Quốc	2007	3,187,933
8	Nhật Bản	2006	2,700,000
9	Philippin	2006	1,906,172
10	Brazil	2007	1,900,000
11	Mexico	2007	1,900,000
12	Ấn Độ	2006	1,400,000
13	Venezuela	2006	980,000
14	Nam Phi	2007	934,000
15	Colombia	2007	771,360
	Tổng cộng		54,242,642

Nguồn: wfdsa (báo cáo ngày 22/05/2009).

Theo: http://www.banhangdacap.gov.vn/tin-qu%E1%BB%91c-t%E1%BA%BF/c%C3%A1c-n%C6%B0%E1%BB%9Bc-c%C3%B3-ho%E1%BA%A1t-%C4%91%E1%BB%99ng-b%C3%A1n-h%C3%A0ng-tr%E1%BB%B1c-ti%E1%BA%BFp-ph%C3%A1t-tri%E1%BB%83n-nh%E1%BA%A5t-th%E1%BA%BF-gi%E1%BB%9Bi

Herbalife mở văn phòng đại diện tại Việt Nam

Ngày 5/11, Công ty Dinh dưỡng toàn cầu và bán hàng trực tiếp Herbalife Ltd chính thức mở văn phòng đại diện tại địa chỉ 224 Pasteur, quận 3, TP.Hồ Chí Minh.

CôngThương - Herbalife là công ty kinh doanh theo hệ thống mạng phân phối toàn cầu, chuyên cung cấp các sản phẩm kiểm soát cân nặng, bổ sung dinh dưỡng và các sản phẩm chăm sóc cá nhân. Công ty hiện có 1,9 triệu nhà phân phối độc lập, Việt Nam là quốc gia thứ 72 công ty này tham gia kinh doanh và thị trường thứ 13 tại Châu Á Thái Bình Dương.

Nguồn: http://baocongthuong.com.vn/Details/thi-truong/herbalife-mo-van-phong-dai-dien-tai-viet-nam/32/0/24468.star

HERBALIFE KỈ NIỆM 30 NĂM CỐNG HIẾN PHÁT TRIỂN CUỘC SỐNG

(02/04/2010 01:36:06)

(TGTD)Tập đoàn dinh dưỡng toàn cầu và bán hàng trực tiếp Herbalife vừa thông báo kỉ niệm 30 năm ngày thành lập công ty. Đây cũng là dịp để công ty nhìn lại 30 năm cống hiến “phát triển cuộc sống” cộng đồng… Không ngừng mang đến những sản phẩm dinh dưỡng tốt nhất Thành lập năm 1980, Herbalife là tập đoàn toàn cầu chuyên sản xuất và cung cấp các sản phẩm dinh dưỡng, tăng cường sức khoẻ và sản phẩm chăm sóc cá nhân. Hướng người tiêu dùng đến lối sống khỏe mạnh, Herbalife đã giúp hàng triệu người thay đổi cuộc sống, biến giấc mơ thành hiện thực với cơ thể khoẻ mạnh cùng vóc dáng, cân nặng, ngoại hình lý tưởng. Kết hợp khoa học công nghệ tiên tiến nhất, sản phẩm của Herbalife không chỉ đáp ứng tiêu chuẩn chất lượng cao nhất mà còn phong phú, đa dạng, đáp ứng mọi nhu cầu về: kiểm soát cân nặng; cải thiện và chăm sóc hệ tiêu hoá, sức khoẻ tim mạch, các giải pháp về hệ miễn dịch, bổ sung năng lượng trong tập luyện và chăm sóc cá nhân. “Sứ mệnh của Herbalife là phát triển cuộc sống cộng đồng bằng việc mang đến những sản phẩm dinh dưỡng chăm sóc sức khỏe thông qua gần 1,9 triệu Nhà phân phối độc lập tại 72 quốc gia”, ông Michael O. Johnson, Chủ tịch Hội đồng Quản trị kiêm Giám đốc Điều hành Herbalife toàn cầu phát biểu. Theo đuổi sứ mệnh này, công ty luôn tiên phong trong việc xây dựng các chuẩn mực cao nhất trong hoạt động và sản xuất trên toàn cầu. Từ ngày thành lập, Herbalife luôn cam kết về chất lượng sản phẩm, đặt mục tiêu hoàn thiện, an toàn và hiệu quả lên hàng đầu. Để mang đến sản phẩm dinh dưỡng tốt nhất, áp dụng khoa học công nghệ mới nhất, Herbalife không ngừng đầu tư về nghiên cứu và phát triển sản phẩm. Sản phẩm của Herbalife luôn được làm từ những nguyên liệu chất lượng cao của hệ thống phân phối thực phẩm. Các nguyên liệu thô (bao gồm thảo mộc) đều có xuất xứ từ nơi phân phối tin cậy và được xử lý qua dây chuyền sản xuất đạt tiêu chuẩn chất lượng quốc tế. Tất cả nhà phân phối và sản xuất đều phải cam kết tuân theo những quy trình chuẩn mực của Herbalife và chịu sự giám sát chặt chẽ của các chuyên gia kiểm toán và nhà thẩm định chất lượng. Hội đồng Khoa học gồm các bác sĩ danh tiếng Đặt trọng tâm nghiên cứu và phát triển sản phẩm nhằm nâng cao sức khoẻ và đời sống, Herbalife chỉ ra mắt sản phẩm một khi đã được tín nhiệm và bảo chứng về chất lượng bởi đội ngũ nhà khoa học, bác sĩ uy tín, đạt được nhiều giải thưởng lớn trên thế giới. Họ chính là những chuyên gia trong lĩnh vực dinh dưỡng thuộc Ban Cố Vấn Dinh Dưỡng (NAB) và các nhà khoa học hàng đầu trong Ban Cố Vấn Khoa Học (SAB) trong đó có Tiến sĩ Lou Ignarro, đoạt giải Nobel Y Học năm 1998. Những nghiên cứu và phát triển của Herbalife cùng với chuyên môn của đội ngũ khoa học và bác sĩ tài ba, được đúc kết trở thành kinh nghiệm quý báu trong việc tạo ra các sản phẩm chuyên biệt. Đội ngũ này cũng góp mặt trong Hội đồng Khoa học của Herbalife để tư vấn trực tiếp cho người tiêu dùng về các vấn đề dinh dưỡng cũng như các phương pháp nâng cao sức khoẻ hàng ngày. Liên tục đẩy mạnh các hoạt động vì cộng đồng Không chỉ giúp mỗi người cải thiện cuộc sống qua nguồn dinh dưỡng tốt hơn và các cơ hội kinh doanh hiếm có, người sáng lập công ty Herbalife, ông Mark Hughes còn mơ ước tạo dựng một “tương lai tươi sáng chưa từng có ” cho cộng đồng. Theo đuổi giấc mơ ý nghĩa ấy, Herbalife luôn đặt nền tảng giá trị cộng đồng làm trọng tâm trong các hoạt động của Herbalife. Điển hình có Quĩ Gia Đình Herbalife (Herbalife Family Foundation) (www.herbalifefamilyfoundation.org) và chương trình Casa Herbalife, cung cấp vốn để cải thiện dinh dưỡng cho các tổ chức từ thiện, mang đến bữa ăn dinh dưỡng cho trẻ em cơ nhỡ trên khắp 6 lục địa. Quỹ Gia Đình Herbalife cũng hỗ trợ các nạn nhân chịu thiên tai khắp thế giới bằng việc gây quỹ, tìm kiếm nạn nhân và phục hồi các cơ sở vật chất cộng đồng bị huỷ hoại như các đợt thiên tai ở Haiti, Chile gần đây. Herbalife Việt Nam tiếp nối mục tiêu “phát triển cuộc sống” Việt Nam là quốc gia thứ 71 mà Herbalife đặt chân đến và là thị trường thứ 13 tại khu vực Châu Á Thái Bình Dương. Chính thức đi vào hoạt động kinh doanh vào tháng 11/2009, tính đến nay Herbalife Việt Nam đã cung cấp các thực phẩm dinh dưỡng, bổ sung như Công thức 1 hỗ trợ kiểm soát cân nặng, Công thức 2 hỗn hợp vitamin, Protein bổ sung dành cho người ăn kiêng, Nước lô hội hỗ trợ tiêu hóa, Trà thảo mộc cô đặc. Đến nay Herbalife Việt Nam đã nhanh chóng vượt lên vị trí thứ 33 về doanh số trong tập đoàn Herbalife toàn cầu. Chia sẻ về sự kiện Herbalife toàn cầu kỉ niệm hành trình 30 năm phát triển cuộc sống cộng đồng, TS. Nguyễn Thắng, Tổng Giám Đốc Herbalife Việt Nam cho biết: “Theo đuổi cùng một mục tiêu với Herbalife toàn cầu, chúng tôi mong muốn sẽ mang những thực phẩm bổ sung dinh dưỡng tới thật nhiều người tiêu dùng Việt Nam hơn nữa. Giúp họ tăng cường sức khỏe và luôn đầy đủ dinh dưỡng. Bên cạnh đó, với những cơ hội về kinh doanh, chúng tôi cũng kỳ vọng sẽ tạo thêm nhiều cơ hội việc làm cho người dân Việt Nam. Đặc biệt vào cuối năm 2010 này, Quỹ Gia Đình Herbalife Việt Nam sẽ được ra mắt với nhiều hoạt động ý nghĩa nhằm mang lại những đóng góp cụ thể cho cộng đồng.” NGỌC DIỆP - Theo http://www.thegioitieudung.com.vn/Vietnamese/Doanh-Nghiep-Va-Thuong-Hieu&action=viewNews&id=8563

Những mẹo giảm béo không cần đổ mồ hôi

(Dân trí) - Những bài tập thể hình, những giờ chạy bộ mướt mồ hôi được nhiều người muốn giảm cân vận dụng. Tuy nhiên, có những hoạt động thường nhật, tưởng như giản đơn song lại giúp giảm cực kỳ hiệu quả.

Dưới đây là 45 trong số cả trăm mẹo nhỏ hữu ích, một số “bí quyết” có thể bạn đã được rỉ tai, nhưng có những điều bạn không hề ngờ tới:

1. Uống Vitamin D: Trong nghiên cứu đăng trên của Nhật báo Dinh dưỡng Anh, chuyên gia Stephen Gullo, tác giả cuốn “Bí kíp giảm béo” cho rằng, phụ nữ thiếu vitamin D giảm cân chậm hơn.

2. Uống cà phê: Giáo sư Susan B. Roberts có nhiều nghiên cứu về dinh dưỡng và bệnh học từng xuất bản cuốn “Tôi ăn kiêng” đã khẳng định chất cafein làm tăng tốc độ đốt cháy calori.

3. Uống vài tách trà xanh mỗi ngày: Theo một nghien cứu của Trường ĐH Geneva, Thụy Sỹ, ngoài cafein, trà xanh còn chứa catechin, polyphenols là những hoạt chất có tác dụng thúc đẩy trao đổi chất.

4. Chia bữa, ăn nhẹ: Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng cơ thể sử dụng nhiều năng lượng cho việc tiêu hóa các bữa ăn nhẹ chừng 3 giờ một lần hơn là cùng lượng calori đó chia làm 3 bữa chính trong ngày.

5. Ăn sáng: HLV riêng của ngôi sao Hollywood Jenifer Lopez đã khuyênkhông được bỏ bữa sáng, cơ thể sẽ nhận được tín hiệu là bạn không hề đói nên sẽ “tự nhiên” đốt chất béo vốn được hiểu là “năng lượng để dành”.

6. Không ăn khuya: vừa ảnh hưởng giờ giấc ngủ, vừa dễ khiến bạn bỏ bữa sáng.

7. Ăn nhiều chất xơ, đặc biệt là rau: rau chân vịt, súp lơ, măng tây… luôn cần nhiều thời gian để tiêu hóa hơn, vậy là bạn không muốn nhấm nháp gì thêm nữa.

8. Uống nhiều nước: Theo nghiên cứu của y học Đức, thiếu nước sẽ làm chậm quá trình trao đổi chất của cơ thể đến 30%. Hãy uống 8 cốc nước/ngày.

9. Thận trọng với đường: Đường sẽ “kích hoạt” cơ thể giải phóng insulin, chất này chuyển hóa đường thành năng lượng cung cấp cho tế bào hoặc thành chất béo dự trữ.

10. Tự nấu đồ ăn: Khi tự phục vụ như vậy, bạn đứng hơn nửa giờ, phải bước tới bước lui và điều đó có lợi hơn việc ngồi chờ đồ ăn được mang tới.

11. Tránh ăn tại bàn làm việc: Nếu không đừng được thi ăn nhanh sau đó đi bộ một lúc.

12. Nhai kẹo cao su (đặc biệt khi nấu ăn) cũng giúp tiêu hao năng lượng một cách vô thức.

13. Đừng ngại cay: Nhiều nghiên cứu cho thấy thực phẩm cay có thể nhất thời làm tăng trao đổi chất.

14. Ăn cá hồi: Những người thường xuyên ăn cá hồi sẽ giảm cân cơ thể hiệu quả hơn người ăn thịt bò mặc dù lượng calo là như nhau.

15. Ăn cả vỏ: Vẫn là nguyên lý “Cơ thể sử dụng nhiều năng lượng hơn để nhai, nghiền những loại thức ăn giàu chất xơ”.

16. Ăn vặt cũng tăng quá trình trao đổi chất, các loại hạt như hướng dương, lạc, hạnh nhân, hoa quả khô đều được khuyến khích.

17. Đừng từ chối bích quy mặn: Những thức ăn giàu chất xơ, ít tinh bột giúp ngăn sự hấp thụ năng lượng.

18. Đừng quên các sản phẩm từ sữa: Chuyên gia Wellington cho biết, các nhà khảo cứu tin rằng sản phẩm từ sữa dạng ít béo gây ức chế việc dự trữ mỡ trong cơ thể.

19. Làm bạn với dầu dừa: Những người thay thế mỡ động vật hoặc dầu hướng dương bằng các loại dầu chứa axit béo chuỗi trung bình như dầu dừa sẽ tiêu được nhiều mỡ trong cơ thể hơn.

20. Không “nhóp nhép” lúc lái xe: Vì không gì nguy hại bằng việc ăn uống ở trạng thái “lơ đễnh” và không kiểm soát được mức năng lượng tiêu thụ.

21. Ăn nhẹ trước khi “bia rượu”: chất cồn thường kéo theo việc ăn thái quá; vậy nên hãy ăn nhẹ, ít nhất là vài quả ô-liu, trước đó.

22. Ngủ nhiều hơn: Có thể kiêng ăn nhưng không được kiêng ngủ, nên duy trì ở mức 7-9 tiếng mỗi ngày. Các chuyên gia cho biết, giữ thói quen ngủ ít hơn 4 tiếng mỗi ngày trong một thời gian dài sẽ làm chậm quá trình trao đổi chất.

23. “Động tay động chân”: Rửa bát, hút bụi, lau nhà, nấu ăn... Thuê ai đó, nhờ máy móc hỗ trợ việc nhà xem ra giúp bạn có nhiều thời gian hưởng thụ hơn nhưng chịu khó làm chút công việc chân tay sẽ giúp bạn tiêu hao năng lượng một cách đáng kể.

24. Đeo bộ đếm bước chân và tự nhủ “mỗi tuần cần tăng số bước so với tuần trước”. Đó là lời khuyên của HLV Steven Wheelock ở Canyon Ranch,Massachusetts, Mỹ.

25. Luôn hối hả, “Làm như thể bạn sắp muộn họp đến nơi vậy” - Đó là bí quyết HLV Gunnar Peterson truyền cho ngôi sao Hollywood Jenifer Lopez.

26. Cười: Không phải cười “mím chi” đâu, mà là cười thật lớn, cười sảng khoái. Mỗi ngày cười 10-15 phút, bạn đã đốt được 50 calo.

27. Đặt đồng hồ: Để nhắc bạn dành ra mỗi giờ 5 phút đứng lên đi qua đi lại, hãy đặt đồng hồ báo thức.

28. Chọn đường xa mà đi: Trong giờ làm hoặc khi đi shopping, muốn đi toilet chẳng hạn, cứ chọn đường xa hơn mà đi, thậm chí phải chọn đi thang bộ càng tốt.

29. Không ngồi yên: Những cử động như nhịp chân, ngồi vặn vẹo (giống trẻ con ngồi không yên trên ghế) cũng có thể giúp đốt “thêm” 350 calo/ ngày.

30. Mang giày đi bộ: Để sẵn giầy/dép đế bằng trong túi nếu bạn sử dụng phương tiện công cộng vì dù không cần thi chạy marathon nhưng ít nhất bạn có thể sải bước khi muốn.

31. Giữ dáng thẳng: Theo Brookly Decker, người mẫu trang bìa năm 2010 của Bộ lịch Sports Illustrated nổi tiếng, giữ dáng thẳng không chỉ giúp bạn trông cao hơn mà còn khiến cơ bụng săn chắc hơn.

32. Ngồi xổm: Khi nhặt đồ, nâng đồ từ mặt đất, bạn hãy giữ lưng thẳng, gập đầu gối ngồi xuống chứ đừng cúi gập người ở phần eo. Làm vậy, vừa bảo vệ lưng, vừa vận động được cơ chân.

33. Tận dụng thời gian “nấu cháo điện thoại”: Thói quen “tâm sự” qua điện thoại không ngăn cản nỗ lực giảm béo của các bạn, cứ thoải mái đi qua đi lại khi nói điện thoại.

34. Đổi bên: Mỗi khi khoác túi trên vai hay bế em bé trên tay, cứ 5 phút đổi bên một lần cũng khiến cơ bắp phải “bận rộn” hơn.

35. Nghe nhạc sôi động: Theo Ruth Zukerman, đồng sở hữu TT Thể thao Flywheel ở thành phố New York, nghe những bài nhạc sôi động khi đi lại có xu hướng khiến bạn guồng bước theo nhịp nhanh, sẽ rất có lợi cho việc tiêu hao năng lượng.

36. Hẹn hò: Theo khảo sát do trường Đại học McMaster ở Hamilton, Canada, thực hiện, phụ nữ có xu hướng gọi đồ ăn “thanh đạm” hơn khi dùng bữa với người khác giới, đặc biệt những người không quá thân thiết, khác hẳn với khi đi ăn với mấy cô bạn “ruột”.

37. Đi giầy cao gót: Người mẫu Brooklyn Decker tiết lộ, đôi ba ngày, cô lại chọn đi những đôi giày cao nhất trong tủ để... “tập cơ chân, cơ đùi”. Dường như đây cũng là “bài tập” của cô nàng Victoria Beckham sành điệu và nổi tiếng mảnh mai?

38. Thư giãn: Tình trạng căng thẳng (stress) khiến cơ thể giải phóng chất cortisol, “điều khiển” việc dự trữ chất béo, đặc biệt là ở vùng bụng.

39. Hạn chế xem TV: Giảm nửa thời lượng xem TV sẽ giúp đốt cháy thêm 119 calos mỗi ngày mà chưa cần thay đổi chế độ ăn.

40. Kiễng chân: Tranh thủ mọi lúc mọi nơi hãy đứng kiễng chân để nâng cơ thể lên. Mẹo này rất hiệu quả.

41. Vận cơ bụng: Động tác vồng căng ngực, thót bụng thật chặt (như các VĐV thể hình) rất hữu ích cho vòng 2; Nếu nghĩ rằng mình chỉ giữ được 30 giây thì hãy cố nâng lên thành 40 giây.

42. Duyệt binh tại chỗ: Những lúc bị “chết dí” tại bàn họp, bàn làm việc, cũng hãy tranh thủ thay phiên nâng đầu gối lên như thể đang duyệt binh tại chỗ vậy.

43. Chịu khó “trả bài”: Hầu hết các cặp đôi phải đốt cháy đến 300 calo/giờ mỗi khi “gần gũi” nhau.

44. Tập khi lau chùi dọn dẹp: Dù là lau bệ bếp hay rửa xe, hãy vươn người dãn gân cốt, dùng cả hai tay và khoa theo vòng rộng.

45. Để máy sấy ở phòng tập: Chuyên gia thể hình Slayton cho biết, có khách hang của mình đảm bảo rằng đây chính là động lực khiến cô ấy đi tập chăm chỉ và lấy lại vóc dáng hiệu quả.